髪の毛のために大事なのは実は頭皮!

人体の赤血球内のヘモグロビンができるのに鉄分は欠かせません。赤血球は血液中で酸素を運搬する機能を持っているので、もし、鉄分不足だと酸素が充分に行き渡らず、血液の循環も停滞します。したがって頭皮にも悪い影響となり、抜け毛、そして、薄毛を引き起こしてしまうため、育毛と鉄分摂取は非常に連関しています。鉄分が豊富な食品としては、レバーやアサリ、シジミなどが挙げられます。ゆくゆくはどうなるかわかりませんが、差し当たりは厚生労働省の規定によって、薄毛の治療を行うには健康保険の適用を受けることができません。どんな方法であれ、育毛治療をするにはそこそこのまとまった時間が必要になり、クリニックで治療を受けるには相応の出費が伴います。ですが、支払いを済ませた後の話ですが、年に一度行う確定申告の時に医療費控除を申告することで還付金を受け取れる場合があります。男性型脱毛症であるAGAが発症する時期は思春期からだそうですが、何歳から発症するかという詳細な決まりはありません。思春期から発症するということはすなわち10代でもなっておかしくないわけで、男性型脱毛症が気になり出したらすぐにケアをはじめるのが良いでしょう。ただ、医薬品に分類されている育毛剤は未成年が使ってはいけないと定められています。成人に満たない場合は医薬部外品を使用するか、頭皮の状態を整えるために生活習慣を改善したりしてみてください。入浴をシャワーだけで終了させるよりも、じっくり湯船で温まる方が育毛には効果があるのです。時間にゆとりがあってお風呂の時間を長めに取れる日は、ぬるめのお湯で半身浴を30分程度すると体の中の血行が促進されて、頭皮環境改善に良いのです。そして出来るなら半身浴をしている間に頭皮のマッサージを行えばより頭皮環境に効果的で、育毛効果が上がるでしょう。それから、髪の毛を洗う際、お湯で念入りに洗髪前に頭皮の皮脂を落としてあげることも頭皮環境改善や育毛にとっては大切なことなのですね。整体やカイロなどと呼ばれる治療者がいるところでは、育毛や養毛、発毛のために手技として「頭蓋骨矯正」を施術する場合があります。頭蓋骨矯正を行うのは、頭皮環境が悪化するのは、頭の骨格が少々ズレたり歪んだりしているからだろうという考え方から来ています。育毛剤を使ったり病院で治療したりすることのほかにカイロプラクティックや整体などで頭蓋骨矯正の施術をすれば、より一層の効果が生まれグッとパワーアップすることでしょう。これでもかと言わんばかりにケアするよりも、いっそ何もケアしないことの方がむしろ育毛に良いのではないかと言う人もいるのです。特別な頭皮ケアをしなくても、日常的に行うシャンプーの仕方を変えると頭皮の状態が良くなることもあるためです。化学合成で作られた界面活性剤を使用しない天然成分のみで作られたシャンプーに変えたり、湯シャンというお湯のみですすぐ方法を取り入れた方が良いと推奨する声もあります。大豆の中の成分のイソフラボンは体内では女性ホルモン様物質として作用し、不必要に男性ホルモンが出るのを抑える機能を持っているのです。AGA(男性型脱毛症)は薄毛を誘発する原因物質に男性ホルモンが変化することにより薄毛の症状が出ますから、男性ホルモンを過剰に出さないようにすることで髪の毛を生やす効果が出てくるのです。大豆が主成分の製品はいろいろありますが、豆乳は液体状で栄養素を吸収しやすいので、最もイソフラボン摂取に効果的な食べ物と言えるのではないでしょうか。たまにメディアで見かけることもあるかも知れませんが、シャンプーの際に頭皮を指の代わりに洗う市販の電動ブラシがあります。電動ブラシの原理としては、音波で毛穴の汚れを浮き上がらせて洗浄しやすくするなど、養毛や育毛効果が期待できる商品になっています。更に、頭皮マッサージ効果も期待できますから、毛根などへ血液が巡りやすくなるのです。しかしながら、気持ちが良いばかりに使いすぎてしまうと反対に頭皮環境の悪化を招く恐れがありますから、使うときは節度を守ってください。ヒアルロン酸は保湿効果があることで有名ですが、頭皮の保水力も増強させる働きがとても期待できるので、育毛剤に入っていることも多い物質です。頭皮が充分な水分量を保持することによって頭皮の角質環境が良くなり、髪の毛が瑞々しくなります。その上、血行促進効果もヒアルロン酸は持っている事が研究結果から導き出されたのです。このことから育毛に大変貢献する成分ということが分かります。今すでに生えている状態の髪の毛を健康に育てるのが育毛と呼ばれ、毛母細胞の働きを活発にさせて今髪の毛がない毛穴からまた髪の毛が生えるようにさせるのが発毛です。養毛という言葉もありますが、これは育毛に近い意味合いであり、現在頭皮に生えている髪をそのままの状態で維持する為のケアをいう時に使う言葉です。育毛、養毛、発毛と言葉自体は似ていますけど、そうなった原因やこれらへの対処の仕方は異なりますから、自分の今の症状にふさわしい治療方法を選択することが大変重要です。
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